科学化训练的实质就在于使运动训练按照训练过程中的客观规律进行训练。

中长跑训练的实质在于提高（）。

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年度训练多周期的划分，可使运动员频繁参加比赛，创造好的成绩，但是重要比赛次数越（），训练的天数相对就会越（），那么达到最佳竞技状态的可能性就越（）。

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竞技健美，通过科学的训练.以什么样的方式，使体形健美，富有雕塑感，最终取得比赛的胜利（）

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在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。

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大周期训练中，为使运动员在比赛时期更好的适应比赛，准备时期就应安排运动员大量参加比赛。

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运动训练的实质是（）过程。

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运动训练的实质是一种教育过程。

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形体训练实质上就是一种（）的训练。训练的自始至终每一项教学过程，每一个训练环节都必须贯穿美的教育。

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形体训练实质上就是一种美的训练。训练的自始至终每一项教学过程，每一个训练环节都必须贯穿美的教育。

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