简答题

如何进行挫折后的自我调节?

正确答案

遭受挫折后需要进行自我调节。
首先要在意识上加强自我控制,以积极的态度消除挫折,包括:用理智和意志控制情绪;用科学的态度和有效的措施克服困难。
其次是寻求合理的调节方法,主要有:宣泄情绪;精神转移;原谅自己,恢复自尊;把挫折变成前进的动力。

答案解析

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