横踢时用脚尖触靶。
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横踢时易犯的错误（）。
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前腿横踢时髋关节转动幅度小。
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健美锻炼，特别是以（）体积为目的时，应采用“变速发力”，即“快收缩、慢伸展”的发力方法。具体要求收缩2～3秒，伸展3～4秒，顶峰收缩停留1～2秒。
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短跑是以力量素质为基础、无氧代谢供能为特点的运动，肌肉工作时间短，强度大，要求有较好的爆发力。
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正手近台快攻击球动作是以上臂和前臂为主向左前上方发力，在来球的下降前期，以垂直拍形击球的中部。
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前踢时易犯的错误（）。
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摆踢时多用后腿。
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转身后踢时身体转动快一些好。
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