如果时间紧，运动前可不做热身运动。

瑜伽练习前最好排空体内废物，并事先做些简单热身练习，避免运动损伤。

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一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的（）左右。

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一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的〔〕左右。

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一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的30%左右。

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热身活动时间根据天气、当天的锻炼运动强度和运动量大小，可根据自身情况适当调节，一般以（）左右为宜。

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在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要内容

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热身运动和伸展练习是为了（）。

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不属于攀岩热身运动的是（）。

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健美操热身运动以跳跃动作为主。

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