A半仰卧起坐
B悬垂举腿
C健身球半仰卧起坐
D平板支撑
向心收缩过程是有腹肌和髂腰肌共同参与的练习动作是什么？
简答题查看答案
躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。
判断题查看答案
髂腰肌是盆带肌的重要部分应强化其力量。
髂腰肌是盆带肌的重要部分，应该充分强化其力量。
胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是（）
单选题查看答案
菱形肌和前锯肌共同收缩，使肩胛骨固定。
当关节活动幅度提高后，PNF“收缩-放松”过程可重复10次左右。
我们日常所说的腹肌包括哪些？
肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为（）
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