循序渐进、量力而行，也是预防运动损伤的原则之一。

为什么学习运动技术动作要循序渐进？

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为什么学习运动技术动作要循序渐进？

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运动强度大小的控制，必须遵守循序渐进的原则，充分考虑自己的（）。

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健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。

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冲击球运动技术中全身运动从下肢（）、（）、（）循序进行。

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为了有效提高锻炼效果，降低身体受伤的可能，应该循序渐进的提高运动量。

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康复训练的内容和方法包括（）、被动运动和渐进抗阻运动。

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体育锻炼应遵循循序渐进原则，才能取得良好的锻炼效果；否则，非但不能增强体质，还会引起机体损伤和运动性疾患，损害身体的健康。

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任何健身锻炼计划都应遵循循序渐进的模式，运动负荷都必须慢慢增加，增加的负荷一般不超过10%。

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