A鼻子
B嘴
C鼻子和嘴一起
D不呼吸
瑜伽练习中,一般用()进行呼吸,除非有特殊的指示。
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练习瑜伽时一般用鼻子、腔呼吸,动作应与呼吸协调。
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为什么练习瑜伽要用鼻子呼吸?
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在瑜伽练习中,都应该只通过鼻孔进行呼吸,不要通过嘴呼吸。
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在练习瑜伽的过程中动作缓慢进行应与呼吸一致。
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练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。
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在瑜伽立法和呼吸法的练习中,除了特别的情况之外一定要通过嘴巴呼吸。
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瑜伽练习应该是闭上双眼,脸部肌肉、耳朵和眼睛或练习中的呼吸都不应该感到有任何不适的压力。
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练习()呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。
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