简答题

夏季正午时分气温较高,午睡是对人体生物钟的一种科学调剂,但不是什么样的午睡都能达到休息的目的。请你说说午睡应当注意几点?

正确答案

一忌午睡时间越长越好。(以半小时至一小时为宜)
二忌随遇而安乱午睡。(不能在走廊、树阴、草地等就地躺下就睡)
三忌坐着或趴着打盹。
四忌人人都需要午睡。(只要身体好,夜刘睡眼充足者,不午睡一般不会影响身体健康从事脑力劳动、大中小学生、体病者或老人,午睡是十分必要的。

答案解析

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