某女，32岁，月经周期20～40天，经期6～7天，量稍多。查体：阴道前后壁膨出Ⅰ°，宫颈Ⅱ°靡烂，颈口松弛，子宫后位，正常大、双侧附件无异常，何法避孕最好（　）