心理防御机制是人们使用的一种无意识心理策略，实际上是精神上的一种（）

减轻痛苦、缓解压力和曲解现实都是心理防御机制的具体形式。心理防御形式中有些是无效的，甚至是有害的，所以有效适应方法是不符合，故自我保护方式应该是最佳答案。