单选题
A增进肌肉耐力
B增强肌肉力量、速度和爆发力
C提高肌肉的灵敏性和爆发力
D增进力量练习的效果
正确答案
答案解析
略
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力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）
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力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）
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力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）
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发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限
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发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。
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中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。
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