散打柔韧训练的强度表现在（）、（）和（）。
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进行散打柔韧训练的方法学要素有（）、（）、（）和（）。
为什么说“柔韧素质在散打训练中具有重要意义”？
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对散打裁判员的要求是什么？
练习瑜伽时对服装的要求是（）
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练习瑜伽时对场地和环境的要求是（）
柔韧训练中常将（）与（）、（）与（）结合起来进行，以提高柔韧训练的质量。
对少年儿童运动技术训练的要求是全面训练打好基础。
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