简答题

简述训练周的类型及不同训练周的主要任务。

正确答案

1、基本训练周:通过负荷的改变引起新的生物适应,提高运动员的竞技能力。
2、赛前训练周:使运动员的集体适应比赛的要求和条件,把各种经济能力集中到专项竞技中去。
3、比赛周:为运动员在各方面培养理想的经济状态做直接的准备和最后的调整,并参加比赛,力求实现预期的目标。
4、恢复期:消除运动员生理上和心理上的疲劳,促使超量恢复的出现,准备投入新的训练。

答案解析

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