力量练习常用心率来表示练习强度。

力量训练常用心率来表示练习强度。

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在力量练习中常用RM来表示运动强度，而不是用心率来加以推测。

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进行力量训练时，可用RM来评定运动强度。RM指用某一负荷练习时能不间断地重复进行的次数。

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健美练习中的重量常用RM来表示，我们习惯将8RM称为极限重量。

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重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。

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间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。

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速度力量练习适宜用（）的负荷强度。

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最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。

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高强度力量练习不能达到减少身体脂肪的目的。

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