可以用来锻炼个体柔韧性的练习是（）。
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少儿柔韧性练习，多用（）。
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下列哪些练习属于克服自身体重的练习？（）
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柔韧性训练的基本方法是（）
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柔韧性训练的基本方法是（）。
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短跑教学中，步频始终是难于提高的重要环节，为了达到理想的步频，下列哪项练习方法不正确？（）
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青少年时期是速度素质发展的最佳时期，简述提高快速跑能力的练习方法。
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短跑教学中，步频始终是难于提高的重要环节，为了达到理想的步频，常运用练习方法为（）。
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列出六种发展速度素质的练习方法和手段。
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