为了达到蛋白质每日75g的推荐摄入量，老年人每天应摄入充足的猪肉。

中国营养学会提出，轻体力劳动的成年男子，每日蛋白质的推荐摄入量是（）g。

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中国营养学会推荐成人每日蛋类摄入量为（）g。

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中国营养学会推荐成人每日鱼虾类摄入量为（）g。

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中国营养学会推荐成人每日畜禽肉类摄入量为（）g。

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根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年男子每日锌的推荐摄入量是（）mg。

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根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成人每日碘的推荐摄入量是（）μg。

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根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成人每日维生素C的推荐摄入量是（）mg。

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中国营养学会推荐成人蛋白质摄入量应控制在总能量的（）

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我国由于以植物性食物为主，所以成人蛋白质推荐摄入量为（）

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