手位练习时，手臂要（）

形体训练进行基础手位练习，基本的芭蕾手位，有（）手臂姿势变化组成。

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手位练习时，肩要（）。

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手位练习时，两臂要（）。

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形体与健身手位练习有（）种。

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手位练习中最容易出现问题的部位是肘关节和腕关节。

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手臂波浪练习时，正确的动作顺序是（）。

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散打的抗击大力训练的有（）、手臂拍打沙包练习和手臂靠木桩练习。

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手臂伸展式练习的医疗功效（）

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手臂力量练习的方法有哪些？

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