单选题
A负重垂举
B负重深蹲
C悬垂举腿
D俯卧撑
正确答案
答案解析
肱二头肌的发展一般采用负重垂举，负重深蹲发展的是腿部力量；悬垂举腿是发展腰腹肌；俯卧撑发展的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。
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在掷出铅球的一瞬间，上臂肱二头肌和肱三头肌的活动状态分别是（）。
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欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。
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发展股后肌群的伸展性，可采取下列哪种练习？（）
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允许学生对一个问题自由地考虑可采用的方法，不做评价，该方法是（）。
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