试列举发展灵活性、注意力和判断力的体育活动

球类运动可以提高大脑的判断力和注意力，由于球类有大小之分，受力时球体处于移动状态。学前儿童玩球时要用眼睛盯住球的方向，并将信息传递给大脑判断球的走向，经过大脑计算和调整发出指令的同时还要传向负责调节肌肉精细动作的小脑，由大脑、小脑协同控制完成击球或接球的运动。例如准确地接球需要敏捷的思维、快速的反应、准确的判断，学前儿童必须在很短的时间内做出准确的判断，这种反应成年人一般大约需要0.3~0.5秒，优秀运动员可以达到0.1秒，学前儿童的反应时间会更长，但是经过练习能逐渐熟练起来，可以逐渐减少反应时间并增加准确率，这个练习过程也就是大脑功能发展的过程。学前儿童开始玩球时推、传、接等动作技术不协调，但是在练习的过程中，经过多次观察和实践逐步能集中注意力、准确判断球的走向、灵活地选用迎球的技术。“跳房子”、跳绳、跳皮筋等以弹跳为主的运动可以培养灵活性、注意力和判断力。跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主，并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动，促使呼吸加深加快，吸氧增多，呼出二氧化碳加速，加上绳子刺激拇指穴位，两脚心不断地被地面按摩，通过足反射区刺激大脑，思维、记忆、联想力大增。跳跃动作变化要由中枢神经系统高度准确地控制腿部的动作，跳跃动作可以创新各种花样，例如“跳房子”可以前后交叉跳、双摇跳绳、侧交叉等；跳绳可以单人跳或双人摇绳跳；跳皮筋还可以结合音乐、伴唱左右交替、双脚踩、单脚勾。这些变化调法既可以提高学前儿童运动的兴趣、培养体育创新能力，又能发展神经系统的灵活性、注意力和判断力。

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