健康信念模式在产生促进健康行为、摈弃危害健康行为的实践中遵循的步骤依次为（）

A知觉到易感性和严重性、知觉到益处和障碍、自我效能

B知觉到易感性和严重性、自我效能、知觉到益处和障碍

C自我效能、知觉到易感性和严重性、知觉到益处和障碍

D自我效能、知觉到益处和障碍、知觉到易感性和严重性

E知觉到益处和障碍、知觉到易感性和严重性、自我效能