碳水化合物为最佳的能量来源，分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物，最佳的复杂碳水化合物有：麦片、糙米、豆类、蔬菜、小麦、番薯等，最佳的简单碳水化合物是（）。
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碳水化合物是人体活动能量的主要来源，以“糖原”形式储藏在人体的（）和（）中。
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碳水化合物是人体活动能量的主要来源，它以“（）”的形式储藏在人体的肝脏和肌肉中。
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碳水化合物是人体活动能量的主要来源，以糖原的形式储藏在人体的肝脏和肌肉中。
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人体摄入的能量中碳水化合物的最佳比例应为总能量的（）
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在可供碳水化合物的食品中，应尽量以（）和（）为主要来源。
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脂肪的主要作用：脂肪是提供人体基本的（）和人体活动的能量来源，提供给人体血液中所必须的“可乳化维生素”，特殊脂肪酸是人体内细胞的基本成分。
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最经济的能量来源的食物类别为（）
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人体能量的主要来源是脂肪、（）和糖类。
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