训练前的预备活动，俗称热身，能够使身体进入良好的运动状态，从而预防和减少损伤。其原理是（）？

训练前的预备活动，俗称热身，能够使身体进入良好的运动状态，从而预防和减少损伤。其原理是什么？（）

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训练前热身准备活动的时间一般应为（）时间为宜？

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对设计活动来说，一方面是要使设计具有可实现性，能够在现有的（）水平条件下实现。

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训练身体的“胸腰”部分的柔韧性，（）说法最恰当？

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中国古典舞中，转叉的练习主要是训练身体（）关节的？

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中国古典舞中，转叉的练习主要是训练身体哪一关节的？（）

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中国古典舞中，小跳着重训练身体（）部分的灵活与踝关节的力量和速度？

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中国古典舞中，小跳着重训练身体哪个部分的灵活与踝关节的力量和速度？（）

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中国古典舞中，紫金冠腰是在后腿舞姿上变化的姿态，它着重训练了身体哪两个部位（）？

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