力量素质是指人体在尽可能长的时间内进行肌肉活动的能力。也可看作是对抗疲劳的能力，它是人体功能和心理素质的综合表现，也是评价人体功能水平和体制强弱的重要指标。

速度耐力是指人体在不太长的时间内肌肉快速的运动能力，如（）

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（）是运动员在较短的时间内发挥出尽可能达到的力量能力，是足球运动员力量素质中最主要的素质。

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（）是指人体在最短时间内做功时所能产生的最大力量。

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力量素质是指人体或人体某部分肌肉在工作时克服阻力的（）。

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身体素质是人的（）状态的反映，是指人体在运动、工作和生活中所表现出来的力量、速度

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身体素质是人的体能状态的反映，是指人体在运动、工作和生活中所表现出来的力量（）耐力等能力

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位移速度是指在单位时间内人体移动的距离。

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在改善肌肉协调和肌间协调，不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时，负重量的变动范围很大，克制性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变化，退让性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变动。

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人体基本五项身体素质为速度、力量、耐力、灵敏、协调。

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