单选题

腹式呼吸训练指强调膈肌呼吸为主的方法,动作错误的是()

A呼吸时腹部收缩,经鼻缓慢深吸气

B吸气时意念将气体吸往腹部

C呼气时缩唇将气缓慢吹出

D收缩腹肌以增加腹内压

E促进横膈上抬,把气体尽量呼出

正确答案

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答案解析

腹式呼吸训练指强调膈肌呼吸为主的方法,呼吸时腹部放松,经鼻缓慢深吸气,吸气时意念将气体吸往腹部。呼气时缩唇将气缓慢吹出,同时收缩腹肌以增加腹内压,促进横膈上拾,把气体尽量呼出。
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