小强度、长时间运动后的营养补充应以（）为主。

大强度、短时间运动后的营养补充应以（）为主。

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力量练习后的营养补充应以（）为主。

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长时间大强度运动后，食用高糖膳食（）

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温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。

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如果突然进行一次大强度、长时间和多重复的锻炼，则有可能导致身体机能失调使身体和心理受到伤害，因此，运动处方的制定需要遵循（）

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肥胖者应如何补充营养？

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如何补充营养以提高状大肌肉的体育锻炼效果？

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开展休闲体育活动前应充分了解各项运动对人体的影响，一般应以（）为主。

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无氧耐力是指机体在缺氧状态下能坚持较长时间工作的能力，一般在（）。

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