自编一套双杠组合动作，要求动作类型较为齐全，动作连接合理，并充分利用杠面。

挂臂撑前摆上一支撑后摆肩倒立（2s）一前滚翻成分腿坐一两于体前握杠，两腿后滑成挂臂撑前摆一挂臂撑挺身后滚翻一挂臂撑屈伸
上一支撑后摆，前摆外转180º下。

略