武术基本功包括腰功、腿功、臂功、桩功。

武术基本功包括腰功、腿功、臂功、桩功、手功。

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武术基本功包括腰功、腿功、臂功、桩功、头功。

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二传队员基本功的训练主要包括腿功、腰功、手功和（）的训练。

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腿功练习包括（）、（）、（）和（）。主要发展腿部的（）、（）和力量等素质。

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武术基本功的手型包括掌拳腕。

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武术技术训练包括基本功训练和组合动作训练。

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武术基础练习包括基本功练习和基本技术练习。

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武术套路的基本步型包括（）、（）、（）（）、（）。

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腰功练习包括（）、（）、（）和（）。主要发展脊椎和腰部各肌肉群的（）与（），加大腰部的活动范围。是练好（）提供的必要素质。

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