柔韧性练习最好（）
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由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法。
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柔韧性练习最好每天锻炼一次或隔天锻炼一次，否则不宜达到和保持锻炼效果。
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制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据。
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前锯肌柔韧性提高后，机体不会出现变化的是（）
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在关节结构基本正常的前提下，伸展练习主要是提高肌肉的伸展性
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在做PNF伸展练习时，肌肉等长收缩对抗的时间是（）
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使用PNF伸展练习法伸展腘绳肌可以帮助提高髋关节的ROM
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不属于伸展练习的原则是（）
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