急性的肌肉拉伤可分为（）、（）。

急性肌肉拉伤因肌肉突然猛烈收缩或被动牵张而引起。

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处置急性的肌肉挫伤或拉伤，下述何者为非？（）

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急性肌肉拉伤和肌肉挫伤的早期应对受伤部位进行冷敷和加压包扎。

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单纯性的肌肉拉伤，可停止训练（）天。

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肌肉拉伤在（）小时后可施行按摩或理疗。

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肌肉拉伤后，轻者可即刻热敷，局部加压包扎，抬高患肢。

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发生肌肉拉伤后，轻者可即刻冷敷，局部加压包扎，拾高患肢。（）后可施行按摩或理疗。如果肌肉重度拉伤或完全断裂者，在加压包扎急救后．立即送医院手术治疗。

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准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。

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利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果大于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。

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