跨栏起跨腿的脚踏上起跨点到摆动腿的脚着地这一阶段所完成的技术动作叫（）

跨栏跑的过栏技术，起跨腿是蹬、展、拉，摆动腿是（）。

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跨栏跑上栏时，前面的腿为摆动腿，后面蹬离地面的腿称之为起跨腿。跨栏步技术包括（）和（）。

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为获得下栏后第一步的步长，摆动腿下栏着地后，起跨腿仍应保持较高的位置。

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100米跨栏跑正确的起跨技术的标志是什么？

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点地划圈经过一位时，动力腿的脚应（），不能提脚后跟。

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点地划圈时，人体重心应放在支撑腿的脚跟上而保持胯的稳定。

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擦地时，身体重心必须始终落在支撑腿的脚跟上，保持双胯的固定。

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踢球腿的摆动是球的力量的主要来源。

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起跳技术包括（）、（）、（）三个有序的动作过程和与之相配合的双臂和摆动腿的摆动动作。

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