研究发现，低音频是与烦恼、悲伤的情绪相联系的，而高音频则表示恐惧、惊奇或气愤。

根据学会管理情绪这一讲，悲伤的情绪对应的五行是（）。

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最常见的五种基本情绪包括忧虑、悲伤、愤怒、惊恐和欢喜。

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将焦虑、愤怒、悲伤等消极情绪通过倾诉、移情等正当途径发泄出去，属于（）

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焦虑（anxiety）是个体对即将来临的，可能会造成危险威胁的情绪产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态。（）

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所谓升华，也就是将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将痛苦、烦恼、忧愁等其他不良的情绪，转化为积极而有益的（）

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所谓升华，也就是将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将痛苦、烦恼、忧愁等其他不良的情绪，转化为积极而有益的（）

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所谓升华，也就是将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将痛苦、烦恼、忧愁等其他不良的情绪，转化为积极而有益的（）

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挫折是指个人的动机性行为造成障碍或干扰，因而产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪所交织而成的心理感受。（）

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解决压力的最佳办法就是持有一颗平常心，调节自我情绪，变压力为动力，化烦恼为奋进以积极的心态挑战压力，战胜压力。

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