正确答案
旋风脚的要点是:
①里合腿贴近身体。摆动时成扇形。
②抡臂、踏跳、转体、里合腿要协调一致,身体的旋转角度不少于270°。
易犯错误:①上下脱节,转体角度不够,动作不协调。
纠正方法:多做转体360°的“翻身跳”练习,提高身体的旋转能力;
②起跳后两腿摆动时屈膝、坐臀。
纠正方法:多做左转身上摆、右里合的腿法练习,在练习中强调伸膝的正确姿态。
教学过程中,可以采用:
①原地或行进间的“左腿外摆一右腿里合”的转体击响的练习;
②不加腿法的抡臂转体跳转360°的“翻身跳”练习;
③先转头,看预定目标,跳起转体90°的击响练习,逐步增加转体180°、270°的练习。