A15
B4
C12
D32
乳酸耐受力训练的运动负荷强度一般控制在使血乳酸达()毫摩尔/升左右。
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国内外广泛应用血乳酸()时对应的摄氧量、功率或运动速度作为运动训练和实验室检测时的乳酸阈。
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乳酸阈训练
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经过一段时期的训练乳酸阈跑速提高了,说明()能力提高。
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经过系统的有氧耐力训练后,有氧耐力提高了,乳酸阈跑速往往是向右移。
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系统的速度耐力训练后,在运动成绩提高的同时,最大血乳酸浓度也往往提高。
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简要分析不同训练水平对运动后血乳酸浓度的影响。
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安静状态下体内没有乳酸的生成,随运动强度的增加乳酸增加。
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乳酸无氧阈一般是指体内的乳酸浓度达2mmol/L。
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