判断题
A对
B错
正确答案
答案解析
略
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瑜伽冥想能帮我们放松大脑，释放压力和紧张情绪。
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瑜伽莲花式是作为呼吸控制和冥想时的体式，它是最放松的体式之一。
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太极瑜伽可以培养力量和柔韧、改善平衡和协调，释放压力和紧张，提升专注力和感知力。
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瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。
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瑜伽冥想能使我们身心产生平衡和安宁，使心灵更易产生反思、直觉、灵感和创造意识。
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瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。
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当日完成所有的瑜伽练习后，必须“无空式”10~15分钟，来松弛动作造成的紧张感，帮助自己进入冥想状态。
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瑜伽完全呼吸能强化腹肌，并使我们的身心得以放松。
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在练习瑜伽的过程中要集中精神使真正感觉到身体紧张与放松的规律。
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