只有做到（），才能帮助人们构建合理的行为模式。

A让求助者意识到要控制自己的思想和欲望

B让求助者意识到要将合理的思想和观念付诸行动

C让求助者意识到要发展新的有效行为

D心理咨询师要把握建立合理模式的最佳时机