运动中和运动后的饮水，应用（）为原则

游泳运动中和运动后的饮水，应用（）为原则。

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运动中和运动后饮水应以少量多次为原则。

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人体在运动中和运动后的饮水要求是多次少量用温开水，逐渐补充丢失的水分。

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人体在运动中和运动后的饮水要求是多次少量用温开水，逐渐补充丢失的水分。

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夏天为防运动中出汗造成脱水，可在运动前一次性大量饮水。

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简述运动疗法应用的基本原则

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简述运动疗法应用的基本原则

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剧烈运动时和运动后，需要一次性大量饮水

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个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。

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