俯卧撑动作的练习方法有哪些？
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俯卧挺身动作过程中，腰背部必须始终挺值，不准松腰、含胸、弓背。
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纵劈腿的动作做法及规格要求是什么？练习时应如何保护帮助？
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如何做支撑后倒弧形下动作？完成时应达到什么样的规格？
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俯卧撑练习动作主要锻炼（）。
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多种练习方法的结合运用。这种方法具有综合锻炼的效果。综合练习法所布置的各个练习点，内容搭配要选用已经掌握的简单易行的练习动作和方法，同时要规定好练习的次数、规格和要求。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）
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股二头肌的常见练习方法：俯卧（）、站立单腿弯举。
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体育课上，在练习时，老师常常会把某种技能分解为若干部分或某些个别的、局部的动作，通过学习和练习这些局部的动作，逐渐达到掌握整个技能的目的，这种方法被称为（）
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“（）”是对武术练习者动作规格提出的要求，形容动作的规范工整。
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