简答题

身念处修行在动态与静态时应怎么去做?

正确答案

在动态时练习动中禅,使身心合一,觉知当下身体的各种动作。静态时观呼吸,把觉知力放在呼吸上,10分,20分,30分钟都行不论是动态或是静态,都要慢慢让你的心猿意马逐渐收摄下来,让六根收摄下来,让身心渐渐的柔软下来,当下去现见法。

答案解析

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