足球掷界外球的准备动作，使脊柱后伸最主要的肌肉是（）

掷标枪和投手榴弹最后用力，上臂完成鞭打动作的主要肌肉是（）和（）。

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使脊柱伸的肌肉有（）

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限制髋关节外展的韧带是（）；限制髋关节后伸的韧带是（）。

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完成两臂侧平举动作的主要肌肉是（）

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引体向上动作拉躯干向上的主要肌肉是（）和（）。

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使肩关节外展的主要肌是（），它止于（）。

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脊柱可做的运动有（）

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决定脊柱运动幅度大小的因素是（）

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举重挺举向上挺时的上肢动作主要由（）肌群、（）肌群和（）肌群在近固定情况下，爆发式收缩完成的。

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