关节扭伤主要是（）的损伤。

简述足踝关节扭伤的急救处理方法。

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踝关节扭伤即刻，采取的措施正确的是（）。

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运动员运动时，踝关节扭伤后应（）。

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关节扭伤、皮肤擦伤时，出血时，骨折和关节脱位时，各采用什么急救方法？

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运动中常见的运动损伤有外伤、（）、骨折、关节脱位。

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正常解剖姿势下髋关节外展幅度有限，但是有的运动员侧踢腿可达180度，主要原因是（）。

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扭伤处理的四大原则有a抬高；b冰敷；c休息；d压迫，按顺序排列正确的是（）。

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人体运动最灵活的关节是（）关节，它是属于（）关节。

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在运动中遇到重度扭伤时须先止痛、止血。在扭伤的当时，可做冷敷。做冷敷时先把受伤的肢体微微抬高，冷敷的具体操作方法是用毛巾沾冷水，拧干后盖在伤处。也可以用冷水淋洗伤部。冷敷可以每隔3-4小时做一次，每次做5-8分钟。

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