采用间歇练习法时，不必严格規定两次练习之间的间歇时间，可根据练习者的主管感受来开始第二次练习。

间歇训练法是对动作结构和负荷强度，间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复的状态下，反复进行练习的训练方法，又叫格施勒一赖因德尔定律。