组合六是发展（）和增大肌肉体积训练计划

以下哪些项目的运动员适宜采用通过增大肌肉体积来发展最大力量（）。

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过增大肌肉体积发展最大力量，负荷强度应控制在本人最大负重量的之间（）。

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在改善肌肉协调和肌间协调，不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时，负重量的变动范围很大，克制性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变化，退让性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变动。

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增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练

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增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练。

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少年儿童提高力量主要不是靠增大肌肉体积，而是通过（）

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肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量增多的缘故。

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在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。

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增大肌肉体积的方法：以（）重量约一次连续举起（）次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化

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