单选题

健美训练中,重量负荷是不断提高,螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8,训练到12”,这句话的涵义是指()

A每组做8次,达到每组做12次

B重量为8RM,一直练习到12RM

C重量为8RM,达到每组做12次

正确答案

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答案解析