简答题

自生训练与渐进放松训练的区别是什么?

正确答案

自生训练和渐进放松都可以诱发放松反应。但不同的是,渐进放松法依靠的是肌肉的动态收缩和放松,而自生训练法依靠的是身体对于四肢和肌肉的相关感觉。

答案解析