经常进行健身健美操锻炼，会使心肌纤维逐渐变粗，变得强壮有力，改善心肌本身的循环。

经常参加体育锻炼，可使心肌纤维增粗，心脏重量增加。

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在健美锻炼中，“（）”是最基本的锻炼原则，也就是说，在锻炼中必须逐渐加大重量，使肌肉产生一定的反抗力，并不断加深肌肉的刺激，其目的是使肌肉纤维逐渐粗壮增大。

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健身健美操是以健身、健美锻炼为主要目的特殊健身形式。

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经常参加体育锻炼特别是耐力项目的练习，可使心肌纤维增粗，心脏重量（）

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健美操锻炼的自我监督体系不必经常进行对比。

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（）健身健美操的锻炼宗旨.

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健身健美操的主要目的是锻炼身体、保持健康。

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简述健身健美操锻炼时的注意事项。

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坚持体育锻炼，能同时收到“健身、健心、健美”的效果。

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