早在19世纪以前，就有人使用重物锻炼身体。这种形式的锻炼是现代竞技举重运动的起源，同时也是现代健美运动的起源。

早在19世纪以前，就有人使用重物锻炼身体。这种形式的锻炼是现代竞技举重运动的起源，同时也是现代健美运动的起源。（）

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负重锻炼法是使用（）等重物进行身体运动来锻炼身体、增强体力的方法。

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制定运动处方以前，首先要求对实施锻炼的人进行身体素质的测定。

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就锻炼身体而言，锻炼方法采用得越多越好。

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（）大学棒、垒球运动早在解放前就有人在校园进行棒、垒球活动。

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对于整个康复过程来说，只要身体达到锻炼的目的就可以。

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运动量大次数就多，量少次数就少，这个处方适合任何一个锻炼身体者。

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每周进行（）次有氧运动，每次锻炼1小时，就可以达到强健身体的目的。

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间歇锻炼时，间歇时间的长短要根据自己的身体状态和锻炼负荷而定。运动水平低、负荷大，间歇时间就（）

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