跳远运动员练习中，踏跳收腹时用力过猛，容易引起腰部（）。

运动员在做“压腿”练习时，突然用力过猛，可使肌肉发生主动拉伤。

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跳远的踏跳中蹬起动作属于（）收缩。

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运动员在做侧压腿练习时，突然用力过度，可造成（）。

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进行等动练习时，器械所产生的阻力与用力的大小相适应。

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试述立定跳远起跳时，下肢髋、膝、踝各关节做何种运动？说明其主要原动肌的名称、工作条件及性质。向上起跳阶段（反同）。

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在进行“提高关节运动幅度”练习时应注意哪些问题？

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在进行“提高关节运动幅度”练习时应注意哪些问题？

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跳跃或投掷运动在动作发力时，肌肉做超等长练习。

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运动中出现小腿肌肉抽筋，应立即用力屈伸膝关节，按摩小腿肌肉。

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