教师职业倦怠的表现和自我干预方法各是什么？

表现：（1）情绪衰竭；
（2）人格解体；
（3）低成就感。
自我干预方法：（1）理性情绪疗法；
（2）注意力转移法；
（3）宣泄法；
（4）放松法等

略