为了使在做前手滚翻肘肩角充分拉开，有利于支撑推手，使用的帮助方法为（）

做前手翻动作，为了能站稳，在两脚刚落地时，应低头，含胸，稍屈髋，紧跟上体。

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做前手翻时，快速顶肩推手动作的时机应在（）。

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为了提高击球速度，加快击球的挥拍速度，增大击球爆发力，球在空中飞行时间，充分发挥前臂和手腕的作用，缩短动作半径，有利于加快球速（）

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为什么在做散打练习前准备活动要充分？有哪些基本内容？

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做前举、上举时，掌心要（）。

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甲1运球时，甲2为了帮助甲1前进，把防守甲1的乙1拉开，这是甲队该节的第七次犯规，应判（）

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一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。

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“倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。

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前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。

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