简答题

简述考试焦虑的主要表现及矫治措施。

正确答案

表现:临近考试和在考场上就出现紧张、担忧、注意不能集中、记忆堵塞、思维迟钝并伴随食欲不振、失眠、血压升高、手脚冰凉、腹泻严重甚至发生休克等生理异常现象。
矫治:
第一,帮助压力过大的学生重新认识考试的价值,调节自己的期望值,减轻心理压力;
第二,帮助自信心不足的学生恢复或增强自信心,减轻对考试结果的不必要的担忧;
第三,教给学生一些自我调控的方法,使他们能够控制过度紧张的情绪;
第四,症状比较严重的,建议到专门的咨询部门去寻求帮助。

答案解析

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